Biologa Nutrizionista Olistica
Ritrova il tuo equilibrio con Rosaria Arnone
Percorsi nutrizionali personalizzati a Roma e Castelli Romani per ritrovare equilibrio, energia e consapevolezza nel rapporto con il cibo.
Un approccio integrato che considera alimentazione, emozioni, stile di vita, sonno, stress e obiettivi personali.
Percorsi personalizzati
Nutrizione, ascolto e benessere psicofisico
Sono una biologa nutrizionista con approccio olistico. Accompagno le persone verso il loro equilibrio psicofisico attraverso percorsi nutrizionali personalizzati e sostenibili.
Per me la nutrizione non riguarda solo ciò che mettiamo nel piatto: include emozioni, stile di vita, qualità del sonno, gestione dello stress e relazione con il proprio corpo.
Roma
e Castelli Romani
Su misura
Percorsi personali
Valori che guidano ogni consulenza
Ogni persona ha una storia diversa. Per questo il percorso parte dall’ascolto e viene costruito su abitudini reali, obiettivi raggiungibili e cambiamenti sostenibili nel tempo.
Ascolto autentico
Piani sostenibili
Educazione nutrizionale
Nutrizionista Olistica
Un percorso integrato che considera cibo, emozioni, abitudini quotidiane e benessere psicofisico.
Nutrizionismo e Dietetica
Piani alimentari personalizzati per adulti, famiglie, sovrappeso, metabolismo, intolleranze e sensibilità alimentari.
Menopausa
Supporto nutrizionale per cambiamenti metabolici, peso, infiammazione, sbalzi ormonali e qualità del sonno.
Nutrizione per esigenze specifiche
Il percorso può essere utile in presenza di menopausa, sovrappeso, patologie metaboliche, disturbi gastrointestinali, infiammazione cronica e bisogni di rieducazione alimentare.
Cosa rende il percorso diverso
Il piano non è un’imposizione: aiuta a capire il cibo, scegliere meglio e costruire cambiamenti duraturi.
8,5
Alimentazione antinfiammatoria
Percorsi nutrizionali personalizzati con attenzione alla riduzione o esclusione di glutine, caseine, lattosio e zuccheri semplici quando il quadro personale lo richiede.
L’obiettivo è costruire un’alimentazione consapevole, sostenibile e adatta alla persona, favorendo equilibrio intestinale, benessere metabolico, energia e qualità della vita.
Un percorso costruito sulla persona
Il percorso non è uno schema uguale per tutti, ma un lavoro personalizzato che parte da ascolto, abitudini, obiettivi e bisogni reali.
- Valutazione delle abitudini alimentari
- Focus su infiammazione, intestino e metabolismo
- Strategie pratiche e sostenibili nel tempo
- Educazione alimentare senza imposizioni inutili
Percorsi personalizzati per ogni esigenza
Ogni percorso nasce dall’ascolto della persona e viene costruito in base a obiettivi, stile di vita, condizioni metaboliche, bisogni specifici e relazione con il cibo.
Allenarsi in salute
Piano alimentare per chi svolge attività sportiva e desidera sostenere energia, recupero e benessere dopo l’allenamento.
Accogliere la menopausa a 360°
Percorso per affrontare cambiamenti metabolici, aumento di peso, infiammazione, sonno ed equilibrio ormonale con maggiore consapevolezza.
Fibromialgia e infiammazione
Educazione alimentare con focus antinfiammatorio per supportare il benessere quotidiano e la gestione dello stato infiammatorio.
Accogli il tuo amico diabete
Organizzazione delle giornate alimentari in modo equilibrato, ordinato e senza privazioni inutili, con combinazioni alimentari consapevoli.
Monitoraggio psico-fisico
Approccio completo che considera equilibrio psichico, spinta emozionale, abitudini quotidiane e relazione personale con il cibo.
Piano alimentare personalizzato
Percorsi per sovrappeso, ipercolesterolemia, diabete mellito, pre e post gravidanza, con strategie sostenibili nel tempo.
Salute intestinale
Percorsi per intolleranze alimentari, problematiche gastriche, gonfiore, digestione difficile e squilibri legati all’alimentazione.
Alimentazione vegetariana o vegana
Valutazione dei bisogni nutritivi ed energetici, metabolismo basale, massa magra, massa grassa e consigli pratici per adulti e famiglie.
Educazione alimentare familiare
Idee e consigli per accompagnare bambini e famiglie verso abitudini più sane, equilibrate e consapevoli.
Aromaterapia CPTG e benessere psico-fisico
Nei percorsi integro anche l’aromaterapia certificata e testata CPTG, con l’utilizzo di oli essenziali selezionati come supporto al benessere psico-fisico, alla gestione dello stress, dell’equilibrio emotivo e del percorso nutrizionale.
L’aromaterapia viene inserita in modo personalizzato, valutando le esigenze della persona, il suo stile di vita e gli obiettivi del percorso.
Corpo, mente, emozioni e stile di vita
La nutrizione non riguarda solo ciò che mettiamo nel piatto, ma anche qualità del sonno, stress, emozioni, abitudini e relazione con il proprio corpo.
- Supporto al benessere psico-fisico
- Gestione dello stress e dell’equilibrio emotivo
- Percorsi personalizzati e sostenibili
- Integrazione tra educazione alimentare e stile di vita
Formazione universitaria e aggiornamento professionale
Un percorso scientifico solido nell’ambito biologico, biochimico e nutrizionale, integrato con aggiornamenti ECM, docenze e approfondimenti dedicati alla nutrizione, al metabolismo, al benessere ormonale e all’aromaterapia.
Formazione universitaria
- 2012–2013 — Laurea triennale in Tecnico di Laboratorio Biochimico, Università degli Studi di Roma Tor Vergata, 110/110 e lode.
- 2005–2010 — Dottorato di Ricerca in Biochimica e Biologia Molecolare, Università degli Studi di Roma Tor Vergata.
- 2003 — Laurea in Scienze Biologiche, indirizzo Biomolecolare, Università degli Studi di Palermo, 110/110 e lode.
- 2003 — Abilitazione alla professione di Biologo.
Ordine professionale
Iscritta all’Ordine dei Biologi del Lazio e Abruzzo.
Numero di iscrizione: AA_058913
Partita IVA: 12465801004
Corsi ECM, aromaterapia e nutrizione
Da settembre 2026 — Primo anno Accademia di Aromaterapia con la Dott.ssa Monica Di Mauro.
01/04/2023 — Corso di alta formazione sulla Dieta Chetogenica presso Ketoeducation Academy.
28/11/2019 — Corso sull’uso degli oli essenziali certificati di grado testato CPTG nell’alimentazione.
30–31/03/2019 — Corso ECM “Body Composition Conference 2019”.
09/11/2013 — Corso ECM AINUC “Strategie Nutrizionali nelle disfunzioni ormonali della donna”.
30/11/2013 — Corso ECM “Alimentazione e Integrazione Nutrizionale per l’attività sportiva”.
Docenze e aggiornamenti ECM 2025
2006/2008 — Docente di Biochimica nel Corso di Formazione per Istruttori Sportivi, Università degli Studi di Roma Tor Vergata.
2008/2009 — Docente nel corso di Scienze e Tecniche Dietetiche Applicate e Chimica degli Alimenti, Università degli Studi di Roma Tor Vergata.
2025 — Manuale di Nutrizione Umana per Professionisti Sanitari, 20 crediti ECM.
2025 — Allergie e Intolleranze Alimentari. Un Approccio Evidence Based, 21 crediti ECM.
2025 — La Gestione del Tempo nelle Professioni Sanitarie, 10 crediti ECM.
Dove ricevo
Ricevo in presenza su appuntamento presso gli studi di Ariccia/Genzano di Roma, Roma San Camillo, Frascati e Aprilia. Per prenotare la visita puoi utilizzare il profilo MioDottore.
Ariccia / Genzano di Roma
Via Ramo d’Oro n. 9, piano terra
Studio in presenza su appuntamento.
Roma San Camillo
Circonvallazione Gianicolense n. 78, campanello Leone Montanari, secondo piano
Studio in presenza su appuntamento.
Frascati
Studio Spazio Moderno, Galleria Vittorio Emanuele n. 21, primo piano rialzato
Studio in presenza su appuntamento.
Aprilia
Olistica Massaggi, Via Galileo Galilei n. 73, 04011 Aprilia (LT)
Studio in presenza su appuntamento.
Alimentazione antinfiammatoria: un percorso costruito su di te
L’infiammazione cronica può influire sull’energia, sulla digestione, sul benessere articolare e sulla qualità della vita. Attraverso un percorso nutrizionale personalizzato, ti aiuto a costruire abitudini alimentari più equilibrate, sostenibili e adatte alle tue esigenze.
Alimentazione personalizzata
Indicazioni costruite sulle tue necessità, sulle tue abitudini e sul tuo stile di vita.
Approccio antinfiammatorio
Scelte alimentari consapevoli per favorire equilibrio, varietà e benessere nel tempo.
Supporto graduale
Un percorso realistico, senza soluzioni estreme e senza diete impossibili da mantenere.
Benessere quotidiano
L’obiettivo è aiutarti a sentirti più consapevole e autonoma nella gestione della tua alimentazione.
Inizia il tuo percorso nutrizionale
Puoi prenotare una visita tramite MioDottore oppure scrivere su WhatsApp per ricevere informazioni sui percorsi personalizzati.
- Località: Roma e Castelli Romani
- WhatsApp: 349 263 6923, solo messaggi
- Email: ROSARIA.ARNONE75@GMAIL.COM
Ogni percorso inizia dal comprendere la persona, le abitudini, le emozioni, il sonno, lo stress e gli obiettivi reali.